Farkındalık Ne Demek?

Farkındalık hayatın her neresinde olursanız olun beş duyunuz ile çevrenizi algıladığınız her andır.

Farkındalık

Hayatın her neresinde olursanız olun beş duyunuz ile çevrenizi algıladığınız her andır. Anda olabilmek bir kalabilmektir. Yaşanılan olayları içselleştirmeden, deneyimin gücünü fark ederek kazanç ile çıkabilmektir.

Düşünün o gün uyandınız. O andan itibaren olan bitenin farkında olarak hareket ediyorsunuz.

Farkındalığın Kazancı Nedir?

Farkındalığın kazancını bir örnekle ele almak istiyorum. Öğlen yemeği için kendinize bir yemek hazırladınız. O yemeği yerken ya telefonla konuşuyorsunuz veya televizyon izliyorsunuz ya da arkadaşınızla yemekte birliktesiniz. Yemeğin gerçekten farkına varabildiniz mi? 

Tabii ki hayır.

O an da sizin dikkatiniz diğer dinlediğiniz televizyonda ya da elinizde ki telefonda. Arkadaşınızla sohbet ederken evet yemek çok güzelmiş dediniz ama dikkatiniz arkadaşınızla konuştuğunuz olduğunuz hararetli konuda. Peki acaba arkadaşınızla konuşurken tam olarak orada mısınız? Arka planda zihninizden neler geçiyor? Okuldan çocukları kim alacak, şimdi gitmem lazım ama istemiyorum, eteğimin de beli iyicene sıktı başka bir etek mi baksam gelmişken buraya gibi birçok düşünce aklınızdan geçebilir.

Kısacası bu düşünceler aklınızda dolanırken bulunduğunuz ortamın ve durumun farkındalığından fark etmeden çıkmış olursunuz. Yediğiniz yemeğin, sabah yaptığınız yürüyüşün ya da okuduğunuz kitabın dahi farkına varamayabilirsiniz.

Bilinçaltımızdan gelen düşünceler bizim anı fark etmemizi engelliyor.

Koçluk ya da ThetaHealing danışmanlığım esnasında sizden farklı ne yapıyorum? Hayatta size zorluk çıkaran, ilerlemenizi veya gelişmenizi engelleyen konuları fark etmeniz için farkındalığı yüzeye çıkararak sizlere göstermiş oluyorum. Hayatın içinde kendimizle ve çevremizle ilgilenmek adına fark etmemek için o kadar çok çaba sarf ediyoruz ki… Yüzleştiğinizde o anda orada bir farkındalık oluşmuş oluyor. Her gün geçtiğin yolda arabayla giderken dahi yolun ortasında duran çınar ağacını görmeyenler o kadar çok ki…

Farkındalık böyle bir şey işte.

Her markete gittiğimde marketin önünde duran ağaca arabadan çıkarıp bir şişe su döküyorum. Sonra markette çalışan genç arkadaşa dedim ki. Dışarıda ki ağaç çok kurumuş ona her gün su döker misiniz? Şimdi yaz çok sıcak ve biz bir ağaç gölgesi ararken onu büyütmek için ona destek olmalıyız. Genç adam durdu şöyle bir yüzüme baktı.

Hangi ağaç dedi bana. Kapının önündeki ağaç dedim. Bakın göstereyim. Birlikte biraz ilerledikten sonra ağaca baktı ve bana orada ağaç mı varmış gibi baktı. Sonra da bana dönerek, biz bütün gün çalışıyoruz ağacı nasıl göreceğiz dedi. Evet haklıydı ama işe girip çıkarken de görmemişti.

Muhtemelen kafasında dolaşıp duran birçok düşünce vardır ve bu düşüncelerin arasında boğulmuşken nasıl fark edebilirdi? Peki bu düşüncelerin çoğu onun için yararlı mıydı sizce?

Tabii ki değil. Ödenecek kredi kartı, faturalar ya da alınması gereken ama alamadığı herhangi bir eşya. Erken saatlerde işe başladıkları için yorgun ve uykulu güne başlıyor ve uykulu işe girip ve yorgun çıkıyordu. Ağacı görecek hali zaten kalmamıştı. Farkındalık için illaki maddi sorunların çözülmesi yeterli mi? Tabii ki hayır. O kişinin hayatla ilgili sorunları ve maddi sıkıntıları olabilir ancak bir sorun yoksa da başka bir konuyla zihin kendini meşgul edebilir.

Farkındalık Yaratmak İçin Neler Yapabiliriz?

Öncelikle zihninizden geçen düşünceleri yönetebilmeyi öğrenmelisiniz. Zihin günün her anı her saniyesi arka planda konuşmaya devam eder. Kısacası zihni susturmak pek de mümkün değildir ama düşüncelerinizi olumluya dönüştürmeyi öğrenerek zihninizi yönetmeye başlamak mümkündür. Bu size ilk başta kişisel gelişimle ilgili bir farkındalık oluşturmuş olur. Bunun sonrasında hayatta ilerlerken etrafınızda olan bitene daha farkında olarak bakmayı kendinize öğretmiş olursunuz. Böylelikle zihninize gelen düşüncelerin sanki zarif bir tüy gibi arka planda uçup gitmesine izin veririz. Bilinçaltınızla değil daha çok yaşamınızda bilinçli farkındalıkla hareket ederek ilerleyebilirsiniz.

Dikkatinizi yaşamınıza odaklayarak hareket etmeyi kendinize öğretebilirsiniz. Farkındalık geliştikçe hayatınızın daha anlamlı olduğunu görecek tıpkı lezzetli bir yemek gibi yaşamın tadını çıkarmaya başlayacaksınızdır.

Kalın Sağlıcakla

Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz.