Koçluk ile Hedeflere Doğru Yaklaşım

Koçluk

Bir hedefe veya istenilen bir sonuca ulaşmak için, birçok yöntem ve yol vardır. Geçerli bir yaklaşım, asla diğer yaklaşımları yok sayamaz, zira bütün yaklaşımlar değerli ve üretkendir.

Diğer bütün bakış açılarını takdir edip, değer verilmesi farklı başlangıçlardan aynı sonuçlara varmak konusunda, var olan duruşa, enerji katar.

Bu ilke ile birlikte, koçlar için farklı perspektiflerin bilinmesini sağlar. Böylece bizler güçlü yanlarımızı ve farklı kaynakları aktif etmiş oluruz. Hayatınızda eleştiri ve yargılamayı ne kadar iyi niyetle yapsanız da, farklı başlangıçlardan, aynı sonuçlara varma etkinliği azalır.

Bundan dolayı özellikle yargılamadan, sadece genel bir bakış açısıyla bakmak, koçlar için en önemli olanıdır ve sistem içerisinde, çevreye bağlı olarak, sürekli akış halinde olan, bilgi ve enerji enerjiyi kontrol edebilmek için, bizler de var olan kontrol etmek kapasitesine sahip olmamız gerekir.

Buna ilave olarak da, değişim gerektiren, koşullara da olumsuz uyum sağlayabilmeliyiz. Geri bildirim bir Koç için en önemli olanıdır. Çünkü bilgi rehberlik sağlar.

Rehberlik sonucunda, bir bütün olarak hedef ve görev doğrultusunda doğru yolda olup olmadığı değerlendirilir . Hedefe ulaşmış mı veya görev yerini yerine getirme konusunda yeni tanımlamalar yapmak veya yeniden organize olmak için, geri bildirim ihtiyaçları belirler. O yüzden geri bildirim özyönetim için aktif bir bileşendir.

Peki öz yönetim ne demektir? 

Biraz da ondan bahsedelim. Öz yönetim becerisi amaç ve kimliği ile bağlantılı olarak herhangi bir sistemin bütünlüğünü sağlar. Burada istikrar çok önemli. Çünkü kişilere güven hissini arttırır ve yeni olasılıkların fark edilebilmesi için zemin hazırlar.

Kişiler öz yönetimlerini kendileri kontrol ederler ve bundan dolayı, özdenetim için kendinize belirli belli ödevler vermelisiniz.  Ödevlerle birlikte belli kurallar olmalı, ayrıca bu kurallarla birlikte sizlen içinizde öz sorumluluk duygusunu ortaya çıkarıp ve bu şekilde hareket etmeyi kendinize öğretmelisiniz.

İnsan gelişiminin en üretken özelliklerinden bir tanesi, belirli tepkileri hayatımızın otomatik bir parçası haline getirme kapasitesidir. Bundan dolayı bilinçaltımızın, içsel çalışmalarında o kadar derine gömümüşlerdir ki artık bilinçli bir düşünceye gereksinim duymazlar.

Farkındalık ile bağlantılı olarak alışkanlık geliştirmenin rolüne baktık şimdi ise alışkanlıkların öğrenme ve öğrendiğini unutma işlevlerini nasıl etkilediğine dair anlayışımızı, hangi şekilde derinleştireceğimizi inceliyoruz.

Özellikle, araştırmalarda alışkanlık genomunun ne olabileceğinin haritasını çıkarmışlar. Çıkan sonuca göre, bir alışkanlık çekirdeğinin 3 parçalı bir döngüye sahip olduğu öngörülüyor. Döngü beyni otomatik moda geçmek için mesaj gönderen bir işaretle başlıyor. Daha sonra alışkanlığın kendisi olarak düşündüğümüz ve psikolojik duygusal veya fiziksel olabilecek şekle geliyor.

En sonunda ise ödül geliyor ve ödül beyni yine aynı sürece tekrarlayıp güçlendirmesi için mesaj yolluyor. Bu bir alışkanlık döngüsüdür, yani alişkanlıklarda ve zaman geçtikçe, neden daha otomatik hale geldiğini ve kırılmasının daha zor olduğunu anlayabilmek kolaydır.

Bildiğimiz gibi bize hizmet eden, olumlu alışkanlıklar, sürekli tekrar ritmi ve artan verimlilik ile desteklenirler. Çünkü alışkanlıklar anlam sürecindeki zaman gereksinimine anlayarak geçerler. Ancak, yararlıklarını getiren, alışkanlıkların farkına varmak zor olabilir ve üretken olmayan uyum sağlamayan bir direnç ortaya çıkar. Direnç bir güce dönüşür ve bu da yeni olasılıklara engel olur. Daha sonra da onları sabote eder işte direnç paradoksu şudur; 

Bir kişinin bütünlüğüne hizmet etmiş bir davranış, zaman geçtikçe günün gerisinde kalır. Freudyen modelde, direnç ve ortaya çıkardığı işlevsiz düşünce veya davranışlar, bastırılmış travmalardan veya derin zihinsel rahatsızlıklardan kaynaklanır.

Bu yüzden koçluk süreç odaklıdır. Özellikle reçeteli öneriler sunmak yerine, koçlar danışanlarına, dirençlerinin onlara nasıl hizmet ettiğini düşünmeleri ve bu dirençlerin ihtiyaçlarına duyarlı ve uyumlu olup olmadığını anlamaları için bir farkındalık süreci sunar.

Alışkanlık haline gelmiş, düşünme ve davranış kalıpları, hem karakter hem de tutarlılığı tanımlar ve destekler ayrıca bir kişinin toplum içindeki kimliğini güçlendirir. Ve böylece kişiye güven duygusu aşılar. Ancak bu istikrar ve tutarlılık ihtiyaçları çoğu zaman değişim ve yenilik yapma dürtüsü ile mücadele etmektedir.

Özellikle koçlar için, istikrar için, değişimi yavaşlatan ya da en aza indirgeyen bir güç olarak tanımlanır. Bir danışan ihtiyaç ve isteklerini yerine gidermek için gösterdiği direncin, artık ona hizmet etmediğinin farkında olmayabilir. 

Bunu gördüğü zamansa bir Koç danışanım, direnci ile ilgilenmeye başlar örneğin eğer bir danışan sürekli olarak toplum içerisinde soğuk durduğuna dair geri bildirim almasına rağmen, kendini diğer insanlara açtığına inanıyorsa, burada ICF koçu, danışanın başkalarıyla onun göremediği kişilerarası davranışları, biçimsel hale getirir ve farkındalığını arttırır.

Bundan böyle deneyim, döngüsünü kullanabilir. ICF Koçu aktif bir tanık ve katılımcı olarak, danışanın kişilerarası etkileşimlerinde, nasıl bir yakınlık veya mesafe yarattığını fark etmesini sağlar.

Danışan kendisi için, hem bilineni deneyimler, hem de koçun geri bildirimini kullanır. Aşina olmadığı bilinmeyeni fark eder ve deneyimlemek için de desteklenir. Aynı zamanda diğerlerinin algısı ve kendi algısı arasındaki boşluğu neden olan, kendisine ait baskılanmış ve yabancılaşmış parçalarını fark eder.

Özellikle hayatın ilk dönemlerinde çocuklar, dünyada fiziksel olarak güvende kalmak için, ne yapıp yapmamaları gerektiği konusunda, net ve kesin yönergelere ihtiyaç duyarlar. Zaman içerisinde ve elbette iyi niyetle diğer otorite figürleri olan, anne baba ya da öğretmenler, çocuğun sosyal başarısını temin etmek için, uyulması gereken farklı kuralları aktarırlar.

Okul hocalarımız ve öğretmenlerimiz, bizlere doğrudan şunu söyler;

Toplumsal onaylanma dahil olma ve ödüllendirme adına ne öğrenmeliyiz ve nasıl davranmalıyız? Bizler bu kuralları, değerler üzerinde ayrıca okulda ve sosyal kurumlarda aktarılmasının birincil yolunu belirleriz. Bu kurallara uymak için, kişiler karşısına çıkan fırsatlara, hayır diyerek ve dünyada ilişkisel ve stratejik olarak var olma sürecine, yardımcı olarak görünmeyen yapılar inşa ederler.

Özellikle ergenler, onaylanmak ve bir gruba dahil olmayı belirleyen zorlu sosyal güçlerin, egemen olduğu bir döneme katlanmak zorundalar. Dolayısıyla, burada hem oraya ve bu gruba girmek için hem de uyum göstermek için aynı benzeşmeyi gerektirir. 

Her zaman kişilerin, farkında olmadığı, davranış kalıbı ile ilgili koçlar;

Yaptıkları gözlemlerini en uygun zamanı belirleyerek paylaşırlar. Bunu yapmadıklarında, danışanın aşina olduğu ve istikrarlı bir bölgeden rahatsızlık hissettirecek, tanımadığı bir bölgeye geçerek, yönetim bozukluğu yaşamasına neden olurlar.

Bundan dolayı bu sürece koçlar, yardımcı olmalı ve sürecin ortaya çıkardığı derin duygusal tortulara danışanın erişmesini ve yönetmesini yenmek için hareket etmeliler.

Güvenilir bir ICF Koçu alışkanlık sürecini koruyucu kalkanı geçecek güçlü bir soru sorar. Böylelikle kişiler beyinlerinde uzun dönemli, hafızalı bilgilerini, yeniden yapılandırmak zorunda kalırlar . Bundan dolayı düşünce ve davranışta herhangi bir değişikliğin ortaya çıkması için, bu farkındalık anının mutlaka olması gerekir.  

Duygu her zaman öğrenme sürecinin bir parçasıdır.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimleri de vermekte olup Halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul Merkezli ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz