Theta beyin dalgalanmasına verilen isimdir şahit olma işlemi olarak da ifade edilen Theta kuantum esasına dayanmaktadır.  Bir kere Theta beyin frekansına beyniniz alıştığında bu artık bir bağımlılık gibi olur. Sürekli bu halde kalarak artık hem mutlu hem de kendinizde hiç farkında olmadığınız yetenekleri keşfetmiş olursunuz.

Bilim insanları belirli beyin dalgalarının (özellikle Alfa, Teta ve Teta-Gama) şunları yaptığını belirlediler:

  • Stresi yatıştırmak, anksiyetenin uzun süreliğine ve önemli ölçüde azalmasına yardımcı olmak.
  • Derin fiziksel rahatlama ve zihinsel açıklık
  • Sözel yetenek ve sözel performans IQ’ sunda artış
  • Beynin her iki yarım küresinin eş zamanlanması
  • Canlı, spontane zihinsel imgelemeleri ve yaratıcı düşünceyi davet etmek.
  • Acıyı azaltmak, mutluluğu artırmak ve endorfin salınımını tetiklemek
  • Beş farklı frekansta beyin dalgası vardır:
  • Gama, Beta, Alpha, Theta, Delta
  • Beyin sürekli olarak tüm frekanslarda dalgalar üretiyor olduğundan bu dalgalar sürekli olarak hareket halindedir.
  • Söylediğiniz ve yaptığınız her şey beyin dalgalarınız tarafından düzenlenir ve belirli bir durumda tek bir frekans hâkim olacaktır.
Theta
Theta

Gama Beyin Dalgaları

  • Hedeflenen düşünceye net odaklanma/ konsantrasyon ve dikkatin sağlandığı, beyin dalgasının 40 Hz’e çıkarıldığı yoğun bir dalgadır.
  • Bilinçli farkındalığın (mindfulness) arttırması, bilinci geliştirmesi ve hayatın kalitesini arttırması özelliğine sahiptir.
  • Gama dalgası, 40 Hertzlik çok özellikli bir dalgadır.
gamma

Beta

  • Düşünürken, konuşurken ve iletişim kurarken beyniniz her zaman  Beta’dadır. Şu anda da Beta’da olacaktır.
  • Beta dalgaları saniyede 14-28 salınım frekansına sahiptir.
  •   Beta aktif ve   tetikte olduğunuz durumdur.
beta

Alfa

  • Alfa, Beta ile Theta arasında köprüdür.
  • Alfa halinde, beyin dalgalarınız 7 ve 14 salınım frekansıyla hareket  eder.
  • Alfa frekansı çok rahat, aklın meditatif haline benzetilir.
  • Alfa dalgaları gün içinde hayal kurmayı ve dalıp gitmeyi yönetir ve rahat ve mesafeli farkındalığa işaret eder.
alfa

Theta

  • Theta çok derin bir rahatlama halidir. Bu hal hipnozda ve rüya görmede kullanılır.
  • Bu haldeyken beyin dalgaları saniyede dört-yedi arasında salınım yapacak kadar yavaşlar.
  • Aslında bilgeler bu hale ulaşmak için saatlerce meditasyon yaparlar ve ancak ona ulaştıklarında tam bir sakinlik deneyimleyebilirler.
  • Theta beyin dalgaları bilinçaltı olarak düşünülebilir; bu dalgalar aklımızda bilinçle bilinsizlik arasındaki katmanı idare ederler.
  • Anıları ve duyumları barındırırlar. Ayrıca tavırlarımızı, inançlarımızı ve davranışlarımızı idare ederler.
  • Her zaman yaratıcı, ilham vericidirler ve çok ruhsal duyumlarla nitelendirilirler.
theta beyin dalgasi

Delta

  • 0 ve 4 Hz (hertz) arasında olan delta dalgası en düşük frekansa sahiptir.
  • Derin uykuda ve yüksek empati hissettiğimiz zamanlarda beynimiz bu dalganın yönetimi altındadır 
delta

Gün içerisinde tüm beyin dalgalarını bizler farkında olmadan deneyimleriz. Belki bir vapurda ya da bir trende manzarayı izlerken kendimizi Theta dalgasında buluruz. Meditasyon ve yapılan çalışmalarda beynimiz Theta beyin dalgasında olduğunda çok daha yaratıcı düşüncelerin ortaya çıktığı ve burada bizim çok daha kolay öğrendiğimiz belirlenmiştir.

Bu nedenle uykuya yatmadan önce mutlaka zihninizi boşaltmalı ve kendinize rahat ve huzurlu bir ortam sağlayarak uyumalısınız. Tüm gün farkında olmadan zihninizde almış olduğunuz gereksiz bilgiler sizin zihninizin bir çöplük olmasını sağlarken aynı zamanda da fiziksel yorgunluk da oluşturmaktadır. Bundan dolayı tıpkı uyumadan önce nasıl uykuya hazırlanıyorsak pijamalarımızı giyip, dişlerimiz fırçalamak gibi… Beynimiz içinde rahatlatan bir müzik dinlemek tüm gece sizin beyninizin aynı zamanda bilinçaltında oluşan kirliliğin temizlenmesini sağlayacaktır.

Bunun için uyumadan önce açmış olduğunuz rahatlatıcı sakin bir müzik ile birlikte tüm gün yaşadığınız olayları bir balonun içine koyarak onu gökyüzüne bırakıp uzaklaşarak yok olmasını izleyebilirsiniz. Bu kolay çalışma aynı zamanda sizi kolayca uykuya yani Theta beyin dalgasına getirecek aynı zamanda da iç huzuru ile uyumanızı sağlayacaktır.

Bu çalışmayı yaparken aklınıza olumsuz düşünceler gelebilir. Bunları düşünmek yerine kolayca gelip geçmesine izin verin. Zihniniz gün boyu yoğun Beta dalgasında olduğu için uykuya dalmaya çalıştığınız zaman hala hareket halindedir. Bu düşünceleri kolayca bırakarak kendinizi Theta beyin dalgasına getirin. Theta beyin dalgası sizi her zaman daha dingin daha sakin ve daha huzurlu bir yapıya ulaşmanızı kolaylaştırır.

Çeşitli yöntemler ile bu beyin dalgasına artık anında ulaşılabilmektedir. Eğitmen ve uygulayıcı olarak Reyhan İldaş’ın  tüm eğitim programlarıyla hayatınızdaki değişikliğin farkına vardığınızı ve nasıl mutluluğu bulduğunuzu görecek Theta felsefesinin hayatınızdaki etkisini zamanla hissedeceksiniz.

reyhan ildas 1

Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimleri de vermekte olup Halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul Merkezli ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz. Ayrıca linkedin sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

Bir Yorum Yaz

error: Korumalı İçerik