Alkol Bağımlılığı

Alkole bağımlı olmak, bir kişinin alkol olmadan hayatta kalamayacağını hissetmesi ve alkolün hayatında önemli ve yine vazgeçilemez olduğunu düşünmesi olarak tanımlanabilir. Alkole bağımlı kişiler, alkol içtiğindeki hissi devam ettirmek için daha çok içmeleri gerektiğini düşünürler. Alkol bağımlılığı, aynı etkiyi elde etmek için daha fazla içki içildiğinde veya tam tersi şekilde azaltıldığında, alkol içimi bırakıldığında yoksunluk belirtileri göstermeyi içerir.  Alkol kullanım bozukluğu, alkolizm olarak da adlandırılan bir sağlıksız içki içme düzenidir.

Hayatlarındaki diğer faaliyetlere ve sorumluluklarına göre alkol içmeye daha çok öncelik verirler. Zararlı yönlerini görmelerine rağmen içmeye devam ederler. Bu sağlıksız alkol kullanımı aile ve iş hayatınızı, sağlığınızı, sosyal çevrenizi, güvenliğinizi tehlikeye atan ve devam ettirdikçe katlanarak büyüyen sorunlara sebebiyet veren her türlü alkol kullanımını ifade eder. İçki içme alışkanlığı, kişilerin tekrar eden şekilde ve günlük rutinlerini etkiliyorsa, hayatını sekteye uğratıyor ve sorunlara yol açıyorsa muhtemelen alkol kullanım bozukluğu vardır. Hafif ama tekrar eden alkol içimi bir bağımlılığa dönüşebilir bu bakımdan erken tedavi önemlidir.

Alkol bağımlılığının kökenine bakarsak anne ile kurulamayan duygusal bağ karşımıza çıkıyor. Bağımlılıklar anneden yeterli bağ alınamadığında ortaya çıkar. Ağız beslenmenin ana organıdır. Bu yüzden bebekliğinde hem duygusal hem de fiziksel olarak beslenemeyen kişi ilerleyen dönemlerde duyguyu alabilmek için bağımlılık geliştirir. Anne sevgi verdiğini, ilgilendiğini düşünse de zihni karışık olan kişilerin çocuklarıyla yeterince güçlü bağ kurduğu söylenemez.

Alkol Bağımlılığı Belirtileri

Alkol kullanım bozukluğu, yaşanılan belirtilerin sayısına göre hafif, orta ve şiddetli olarak nitelendirilebilir. Aşağıda alkolizm belirtilerinden bahsedelim;

Alkol içmek için sürekli ve güçlü bir istek duyma ve buna karşı koyamamak.

Alkol alımını sınırlandırmak veya bırakmak istemesine karşın bu duruma dur diyememek.

Alkol kullanmak için iş, sosyal aktiviteler ve hobilerden vazgeçmek veya sınırlandırmak.

Alkol içilmediği zamanlarda titreme, mide bulantısı, terleme ve yoksunluk hissetmek. Bu duyguları hissetmemek ve belirtilerinden kaçınmak için daha fazla alkol almak.

Sosyal, iş ve özel hayatınıza zararlar verdiğini bilinmesine rağmen alkol içimine engel olamamak.

Tekrarlanır şekilde alkol alımından dolayı günlük sorumluluklarını gerçekleştirememek. Evde, işte veya okulda yükümlülüklerini yapamamak.

Tehlike yaratabilecek ortamlar ve durumlar da bile alkol alımına devam etmek. Araba kullanmadan önce veya yüzmek gibi…

Alkol içmek, alkolü temin etmek veya alkol kullanımından kurtulmak için çok fazla efor harcamak ve sürekli bunları düşünmek.

İçki yüzünden başını belaya sokmak.

Fazla alkol kullanımı ile uyaran kişilerle tartışmak veya onları bu duruma sebep olmaları ile ilgili suçlamak.

Rahatlamak, eğlenmek veya hayattan keyif almak sadece alkol ile olabilir gibi düşünülüyorsa.

Alkol Bağımlılığı Tedavisi

Alkolü bırakmaya veya azaltmaya karar verildikten sonra arkadaşlarınız, aileniz ve iş çevresinize bu durumu duyurup, destek olmak amaçlı yanınızda içki içilmemesi talep edilebilirsiniz. Ayrıca evinizde içki içilmeyeceğini ve alkol olan etkinliklere katılmayacağınızı açık ve net bir şekilde belirtin. İçkiyi bırakma çabasını desteklemeyen ve buna saygı duymayan herkesi hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz.

Evde ve ofiste olan tüm alkol ve alkolle ilgili gereçlerden kurtulun. Gözünüzün önünde ki alkolü hatırlatıcı unsurları yok edin.

Geçmişte eğer alkolü bırakma deneyimleriniz varsa önceki girişlerinizi düşünebilirsiniz. Nelerin işe yaradığını veya nelerin fayda etmediğini gözden geçirmek farkındalığınızı arttıracaktır.

Alkol bağımlıları için ThetaHealing ya da Aile Dizimi destekli danışmanlıklar alınabilir. Terapistler tarafından sağlanan davranışı değiştirmeye yönelik çalışmalar, içme davranışını değiştirmeyi amaçlamaktadır. Bağımlı kişilerin alkol ile başa çıkma yollarını öğreten, motivasyon oluşturan ve güçlendiren ve alkole tekrar dönmeyi önleyen tedaviler ve farkındalıklar yaratmak amacı güdülmektedir. Bir tedavi merkezinde de hedef belirleme, davranışı değiştirme teknikleri ile ilgili yardım alınabilir.

Destek gruplarına katılıp alkolü azaltmak için destek alınabilir. Aynı sorunu yaşayan insanların içinde olmak hem kişilerin kendilerini rahat hissetmesini hem de aynı hedefe doğru ilerlemek isteyen insanların içinde olmak hedefe ulaşmayı kolaylaştıracaktır.

Bazı ilaçlar alkol kullanım bozukluğunu tam olarak tedavi etmese de içme dürtüsünü ortadan kaldırmasa da bağımlı kişilerin içki içmesini engellemeye yardımcı olabilir. Alkolün sebep olduğu duyguları bloke ederek aşırı içme dürtüsünü azaltacaktır. Bazı ilaçlarda ayda bir doktorlar tarafından enjekte ediliyor. Benzer ilaçlar ağız yoluyla alınsa da ilacın enjekte edilebilir versiyonu alkolden kurtulmak isteyen kişiler için kullanım olarak daha kolay olabilmektedir.

Alkolün oluşturduğu birçok sağlık sorunu alkol bırakıldığı zaman büyük ölçüde iyileşir. Ancak bazı sağlık sorunları devamlı gözetim gerektireceği için devamlı kontrol altında olmalıdır.

Tedavinin sadece doktorlar ve psikologlar ile sınırlı olması gerekmez. Din insanları, sosyal hizmet uzmanları ve bu konuda uzman danışmanlardan da yardım talep edebilirsiniz. Herkes için işe yarayan bir sihirli değnek yoktur. Dolayısıyla tek bir tedavi şeklide yoktur. Herkesin beklentileri, ihtiyaçları ve herkese fayda sağlayacak tedavi şekilleri farklıdır. Bu nedenle kendinize en uygun olan bir programı veya programları bulup uygulamanız önemlidir.

Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır.

Sosyal medyada takip etmek için tıklayın.