Kendinizi bulunduğunuz durumdan şu an ki düşünceleriniz ile çıkaramadığınızı anladığınızda yapabileceğiniz en kolay olan, sahip olmuş olduğunuz bu düşünceyi değiştirecek bir yol bulmaktır. İlk anda yaşamda edinmiş olduğumuz düşünce kalıplarını teker teker değiştiremeyiz. Ama aklımıza gelen ya da bizi tutan sıkan konularda olumlu düşünce yapısını tekrar ederek yeniden oluşturabiliriz.
Beyniniz bir bilgisayar gibidir. Ne isterseniz yeniden kendinize öğretebilirsiniz. Bu yaşa kadar sahip olduğunuz düşünceleri de olumlama cümlelerini tekrar ederek değiştirme şansına sahip olursunuz. Beynimiz sürekli hareket halinde olduğu için günlük hayatta Beta beyin dalgasında olursunuz.
Burada yoğun düşünceler olduğu için zihninizde yeniden size yeni düşünce kalıplarını kendinize öğretmek kolay olmayacaktır. Beyin daha sakin olduğu an da öğrenmeye başlar. Bu sakin an da kendinize yeni olumlu cümleler öğretebilirsiniz. Alfa beyin dalgası olumlama cümlelerini kendinize öğretme imkanı sunar. Alfa ve theta beyin dalgasına geçen beyniniz daha sakin olur.
Günlük yaşamın hızı ve ritmine ayak uyduran beyniniz bir zaman sonra yorulacak hatta yeni bilgilere kapalı olacaktır. Yeni bir bilgiyi almak için her zaman beyninizi yavaşlatarak öğrenme yolunu seçin. Beyniniz yorulduğu zaman sizin bedeninizde tepkiler verir. Bundan dolayı beden ve zihin bir bütündür. Bunun yansıması sizin ruhunuza da geçer. Zihniniz berrak olduğunda bedeniniz daha dinç ve ruhunuz da daha dolu olur.
Zihninizi sürekli yoran ve üzen konular yerine kendinizi mutlu edecek konuları dinlemeyi seçin. Sabah ilk saatler zihniniz daha açık olacaktır. Bu saatler sizin için altın madeni gibidir. Ne öğrenmek istiyorsanız sabah saatlerini seçin. Kendinize nasıl bir hayat istiyorsanız bu saatlerde plan yaparak gözlerinizin önüne getirin ve hayal edin. Hayal etmek size isteklerinizi yaşamanız için alan açar.
Olumlama cümleleri nasıl kullanılır?
Kendinizi tekrarlayan konular içinde bulduğunuzda bu konuların yerine size iyi hissettirecek olumlu olan cümleleri seçin. Beyin olumlu ya da olumsuzu ayırt edemez. Her şeyi ama her şeyi bir bilgisayar gibi siz bilseniz de bilmeseniz de kaydeder. Bundan dolayı bilerek isteyerek kendinize hayatınızda olmasını istediğiniz her hangi bir konuyu seçerek olumlu olarak önermeler söyleyin.
Neden olumlu cümleler söylemeliyim?
Olumlu olmadığında bu sizin için otomatik olarak çalışmaya başlar. Beyniniz bir bilgisayar gibi olduğu için olumlu olmayan cümleler de de size bu duyguyu hissettiren olayları çağrıştıracak ve sonrasında da yaşatacaktır.
Eğer kaza ve bela kelimelerini kullanan bir kişi iseniz beynininiz bilinçaltınızdan bu olaylar ile ilgili hisleri çekecek ve size zamanı geldiğinde de bu gibi durumları yaşatacaktır. İptal edelim hemen. Sizin aklınıza gelen olumsuz kelimeler ya da düşünceler geldiğinde içinizden iptal deyin. Bu bir süre bu şekilde devam edecek. Siz artık olumlu düşünmeyi alışkanlık haline getirene kadar.
Olumlamanın gücü nasıl ortaya çıkar ?
Bir alışkanlığı edinmek için tekrar eden düşünce ve davranışlar halinde olması gerekiyor. Bundan dolayı sizin tekrarlayan davranış ve düşünceleriniz ancak alışkanlık haline gelmesi zaman alacaktır. Öğrenme ve alışkanlık en az 21 gün ve her gün tekrarlar şeklinde olur. Bu şekilde beyniniz bir köprü oluşturarak yeniden yepyeni ağlar oluşturarak ve bu yollar ile yeni yerlere doğru yelken açar.
Yeni alıcılar oluştuğunda artık siz bir davranışı öğrenmiş olursunuz. Bu yüzden zaman zaman yaptığınız davranışlarında tersine çıkın. Mesela sol eliniz ile diş fırçalıyorsanız sağ eliniz ile de diş fırçalayın. Ya da işe her zaman gittiğiniz yoldan değil farklı bir yoldan gidi. Her gün yediklerinizin de dışında yemekler yiyerek bedeninize öğretin.
Olumlama Cümleleri Nasıl Kullanılır?
Olumlama cümlelerini, sabah zihniniz açık olduğunda daha uyur uyanık haldeyken ayna karşısına geçerek ilk başlarda tekrarlamanız iyi olur
Aynada gözlerinizin içine bakarak;
- Sen değerlisin
- Sen güveniliyorsun
- Sen seviliyorsun
- Sen biriciksin
- Sen her zaman en iyi olanı hak ediyorsun
- Sen her zaman zenginsin
- Sen her zaman başarılısın
- Sen her zaman değerlisin
- Sen her zaman yeterlisin
- Sen her zaman kendini güvenle ifade ediyorsun
- Sonra da Aynı cümleleri yine tekrar edin
- Ben değerliyim
- Ben güveniliyorum
- Ben seviliyorsum
- Ben biriciğim
- Ben her zaman en iyi olanı hak ediyorum
- Ben her zaman zenginim
- Ben her zaman başarılıyım
- Ben her zaman değerliyim
- Ben her zaman yeterliyim.
- Ben her zaman kendimi güvenle ifade ediyorum.
Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.
Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimleri de vermekte olup Halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul Merkezli ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.
24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.
Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz
Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz. Ayrıca linkedin sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
