Olumlu düşünce

Olumlu düşüncenin gücü

Duygusal titreşiminiz, sizi ifade eden en güçlü ve etkili yoldur. Günlük hayatta hissettiklerimiz, bizim kim olduğumuzu ve günlük yaşamdan beklentimiz hakkında, açık ve net sinyaller vermektedir. Kendinizi bir anten olarak düşünün. Siz sürekli yayın yapıyorsunuz.

Aynı zamanda alıcı hem de verici olduğunuzu hayal edin. Bu radyo yayınından sürekli, neşeli ve olumlu yayınlar yapılıyor. Sizi arayan kanal dinleyenleri, buradan ayrılmak ister mi? Bir de sürekli olumsuz yayın yapan bir radyo yayını olduğunuzu düşünün, bir saniye dahi o kanalı kimse dinlemek istemez. Yaptığınız yayına da aynı şekilde geri dönüşler olacaktır. Aynen böyle.

Her bir duygusal deneyimin altında uyarıcı bir kaynak yatar. Duygu öfke ya da sevgi, mutsuzluk ya da neşe, depresyon ya da heyecan, sıkıntı ya da aşırı sevinç, ne olursa olsun, duygunun açan çiçeğinin ya da dikeninin kaynağı olan bir tohum vardır ve bu tohum da düşüncedir.

Olumlu düşünce yapısı her zaman olumlu davranışı doğurur. Olumlu davranış şekli de her zaman olumlu duyguyu doğurur. Düşünce ve duygular aynı zaman da davranışlar birbiri ile iç içe girmiş sarmallardır. Hiç biri birbirinden ayrı değildir.  Bir kez olumlu düşünceyi kendinize öğretmeye başladığınız an da tıpkı bir bağımlılık gibi olacak ve siz bu şekilde yaşamayı öğrenecek bundan sonra artık sürekli düşüncelerinizi yenilemeye başlayacaksınız.

Bu yeni bir yolculuk gibidir. Yeni bir yol güzergâhı takip etmeye başladığınızda öncelikle beyniniz bu yolu tanımaya çalışır. O yolda varsa mekânları ya da yolun şeklini. Öğrenmek ilk etapta zordur. Burada dirençler oluşabilir ya da zorlanarak bırakmak isteği.

Yola neden girdiğinizi anlayamaz, belki çaresizlik içinde yolun kenarında durup kendinizi sakinleştirebilirsiniz. Yolu her defasında gidip geldikçe yolda kendinizi daha çok güvende hissedersiniz. Bu şekilde sizler artık kendinize yeni bir bilgiyi öğretmiş olursunuz.

İhtiyaç olmayan ya da tekrarlarla öğrenmediğiniz bilgileri de beyniniz otomatik olarak budar. Bu yüzden hatırlamak istediğimiz her bilgiyi tekrar etmeliyiz.

Eğer böyle bir ortamda yetişmediysem?

Annem ve babamla güvenli bağlanma kuramadıysam. Sürekli evimizde denetimsiz bir alan varsa? Öğrendiğim davranış şekli de, aynı bu şekilde olacaktır. Sadece beynimiz etrafta olan biteni değil, onlara ait orada kendine göre de, bir davranış şekli geliştirecektir.

Yeni davranış şeklini de yeni bir yol gibi kendime öğretebilirim. İlk etapta beni zorlayan bu yolda eskiye ait olan inanç sistemlerini değiştirmek için belki yeri geldiğinde destek alabilirim. Her gün tekrarlayan olumlama cümleleri ile de kendime her zaman bu duyguyu hatırlatabilirim.

Örneğin; Kendinizin tam da değersiz hissettiren bir kişiyi hatırladınız. Onu tıpkı bir virajdan gitmesini izler gibi yoldan dönerek size eşlik etmesini bitirebilirsiniz. Sizi destekleyen bir kişiyi hatırladığınızda ise orada onun size hissettirdiği duyguyu tekrar kendinize hatırlatarak yolunuza devam edebilirsiniz.

Ayrıca olumlama cümleleri de size o duygunun daha yerleşik bir şekilde hissedilmesini de sağlar.

Her gün tekrarlarla bu duyguyu kendinize öğretebilirsiniz.

Sabah ilk kalktığınızda kendinize her zaman ne kadar yalnız olduğunuzu hatırlatırsanız gün içinde kendinizi sürekli yalnız hissedersiniz. Evet yalnız olabilirsiniz ama yaşamınıza baktığınızda boş olanları değil de dolu olanları görmelisiniz.

Kendinize hatırlatmalar yaparak isteklerinizi hayatınıza çekebilirsiniz. Her olumlu düşünceyle birlikte yaşamınızda da kendi istediğiniz doğrultuda değişiklikler olacaktır.

Düşüncelerinizi bir tarla gibi düşünün ne ekerseniz onu biçersiniz. Eşiniz, işiniz ya da kayınvalideniz, iş arkadaşınız sizin istediğiniz gibi olmayabilir. Bu sizin hayatınızın sonu değil, tam tersi size gösterdikleri ve öğrettikleriyle birlikte değişim noktasıdır.

Kendinize bu sıkıntılı düşüncelere bırakmak yerine, kendinize başka bakış açıları öğretin. Bu belki düzenli yürüyüşler olabilir, ya da uzun zamandır belki de yardım etmediğiniz, bir çocuk ya da hayvan barınağı olabilir. Sizin hayatınızda oluşan doyum duygusu sizi daha çok besleyecek ve olumlu bir yaşamın içine sizi alacaktır. Yardım ederek sizde oluşan bu hisler sizi hayata farklı yönde tutunmanızı sağlar.

Kendiniz için isteklerinizde olumlu olduğunda çevrenize de bu olumlu düşünceler yaymış olacaksınız. Hatırlayın tıpkı bir yayın cihazı gibisiniz.

Olumlama cümleleri de aynen böyle ne isterseniz size o gelir. Bu ilkeyi hatırlayın.

Olumlama cümleleri

Her gün tekrar edebileceğiniz olumlama cümleleri sizler için aşağıda yer alıyor.

• Kendimi seviyorum
• Ben değerliyim
• Hayatın içinde her zaman bana bolca yer var
• Kendime güveniyorum
• Yaşamın bolluğu bana her zaman akar akar akar
• Ruh eşimi hayatıma çekmek kolaydır
• Bolluk ve bereket içindeyim
• Kendimi her zaman her halimle olduğum gibi severim
• Ben her zaman biricik ve tekim
• Her girdiğim ortamda sevilir ve takdir edilirim
• Ben her zaman isteklerimi hayatıma kolaylıkla çekerim
• İsteklerime ulaşmak her zaman kolaydır
• Yaşam beni her zaman destekler

ThetaHealing yöntemi ile sizlere ayrıca hisler yüklüyorum. His yüklemesi size bir an da bir çok duyguyu hatırlatır. Lakin en temelde bulunan kısıtlayan inançlarınız için destek alabilir veya seminerlerimize katılabilirsiniz.

• Olumlu düşünceler ve huzur dolu duygular ile hayatıma nasıl yön vereceğimi biliyor ve anlıyorum
• Hayatım ve geleceğim ile ilgili her daim iyimser tutum ve davranışları seçiyorum
• Olumlu düşünerek yaşamımda arzu ettiğim her şeyi çekebilme becerisine sahibim

Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz.