Çakra Nedir?
Çakra vücudumuzun yüzeyindeki enerjinin güç noktalarıdır. Herkesin vücudunda, başının üstünden başlayıp omurganızın alt kısmına kadar uzanan yedi ana merkezi vardır. Bu noktalarla bedenin ve etrafındaki fiziksel, ruhsal ve zihinsel sistemleri dengelemek, hizalamak için dış ve evrensel enerjileri en iç noktalarımıza çekiyoruz.
Bu enerji merkezlerinin her birinin kendine özgü bir işlevi vardır. Çakralarınız açık olduğunda enerji vücudunuzun her yerine kolaylıkla akar. Ancak çakralarınız tıkandığında iç enerji bir yerde birikir ve bu da zihin, beden ve ruh bağlantısını uyumsuzluğa sürükler. Çakraları tanımak çakra meditasyonunu gerçekleştirmek için yardımcı olacaktır.
Yedi Çakra Nedir?
Taç Çakra: Başımızın üst kısmında yer alan taç çakra, daha aydınlanmış bir şekilde çalışmamıza, duygularımıza ve düşüncelerimize hakim olmamızı geliştirmemize ve insanlarla bağlantı kurma duygusunu bulmamıza yardımcı olur. Taç çakranız dengeli olduğu zamanlarda, ilahi birlik ile bütünleşir ve kim olduğunuzu ve evrenin gizemini anlarsınız. Bu çakra dengeli olmadığında, depresyon ve inanç kaydı ya yaşanmaktadır. Taç çakra mor (menekşe) renk ile eşleşir.
Üçüncü Göz Çakrası: Alnınızda, gözlerinizin arasında yer alır. Üçüncü göz çakrasının enerjik işlevi, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak kendimizi tanımaya ve öğrenmenize yardımcı olmaktır. Üçüncü göz çakranız dengeli olduğu zamanlarda, doğru bir vizyon yaratabilir ve evrensel dünyadan gelen bilgilerin farkındalığını yaşayabilirsiniz. Bu çakra dengeli olmadığında, göz problemleri, migren, baş ağrıları ve kabus görmek gibi sıkıntılar yaşanmaktadır. Üçüncü göz çakrası indigo renk ile eşleşir.
Boğaz Çakrası: Boğazınızın tabanında yer alan bu çakranın enerjik işlevi, kendimizi özgün bir şekilde ifade etmemize yardımcı olmaktır. Boğaz çakrası dengeli olduğu zamanlarda, kendinizi ve gerçeğinizi doğru şekilde ifade eder ve bunu paylaşırsınız. Bu çakra dengeli olmadığında, boğaz ağrısı, sinüslerde sorun, tiroid hastalığı, çene ağrısı, diş eti gibi sorunlar yaşanabilir. Boğaz çakrası mavi renk ile eşleşir.
Kalp Çakrası: Göğsünüzün merkezinde yer alan bu çakranın enerjik işlevi, koşulsuz sevgiden yararlanmamıza yardımcı olmaktır. Kalp çakrası dengeli olduğu zamanlarda, ruhunuzun özünü ortaya çıkarırsınız. Sevgi, aşk ve ilahi bilgeliğin kaynağına ulaşırsınız. Bu çakra dengeli olmadığında, kendinize ve başkalarına karşı güzelliği, empatiyi, şefkati ve güzelliği göz ardı edebilir ve göremezsiniz. Kalp çakrası yeşil renk ile eşleşir.
Solar Pleksus Çakra: Göbek deliğinizde yer alan bu çakra bize, bize hizmet etmeyen şeyleri işlememiz, ortadan kaldırmamız ve bırakmamız için gereken güveni verir. Solar Pleksus Çakrası dengeli olduğu zamanlarda, içinizdeki gücün farkına varırsınız ve içgüdüleriniz dışarı çıkar. Bu çakra dengeli olmadığında, hafıza zayıflığı, konstrasyon bozukluğu ve stres yaşanmaktadır. Solar Pleksusu çakrası sarı renk ile eşleşir.
Sakral Çakra: Pelvisinizde yer alan bu çakranın enerjik işlevi, duygularımızı ve arzularımızı onlar tarafından yönlendirilmeyecek şekilde düzenlememize yardımcı olmaktır. Sakral Çakra dengeli olduğu zamanlarda, beden, ruh ve ilahi olanın birliği meydana gelmiş olur. Bu çakra dengeli olmadığında, düşük özgüven, bağımlılıklar, yeme bozuklukları, cinsel bozukluklar meydana gelmektedir. Sakral çakra turuncu renk ile eşleşir.
Kök Çakra: Omurganızın tabanında yer alan bu çakranın enerjik işlevi, fiziksel bedenin sağlığı, güvenliği ve içsel istikrar duygusunu korumamıza yardımcı olmaktır. Kök çakra dengeli olduğu zamanlarda, kendinizi güvende ve daha işlevsel hissedersiniz. Bu çakra dengeli olmadığında, depresif ve kaygılı hissedersiniz. Kök çakra kırmızı renk ile eşleşir.
Çakra Meditasyonu Nedir?
Çakra meditasyonu, engellenen çakraları temizlemeyi ve vücutta bulunan bu enerji merkezlerinin gücünden yararlanmayı amaçlayan her türlü meditasyon için kullanılan genel bir terimdir. Sakinlik ve rahatlamayı hedefleyen ve ruhsal uyanışı teşvik etmeye kadar her şey için kullanılabilirler. Temel olarak, amacınız daha dengeli veya rahat hissetmek veya hatta daha kolay uykuya dalmaksa, kendi kendini gözlemleyen bir uygulama yeterli olacaktır. Niyetiniz biraz daha derinse, en iyi seçeneğiniz profesyonellerden öğrenmektir.
Evde kendi başınıza yapabileceğiniz rehberli çakra meditasyonlarının türleri genellikle memnuniyet, huzur ve benlik duygunuzla daha büyük bir bağlantı kurmanızı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Yatıştırıcı bir ses, gözlerinizi kapatmanızı ve rahat bir pozisyonda sırt üstü yatmanızı söyleyecektir. Daha sonra ses, her bir çakranıza nasıl odaklanacağınızı ve her birinin gücünden nasıl yararlanacağınızı ayrıntılarıyla anlatarak size rehberlik edecektir.
Geçmişte meditasyon yaptıysanız, çakra meditasyonu için de benzer şeyleri yapabilirsiniz. Ayaklarınız yere düz basacak ve omurganız düz olacak şekilde rahat bir pozisyonda oturun. Hangi çakraya odaklanmak istediğinizi belirleyin. Açmaya çalıştığınız çakraya odaklanın. Birçok inanan çakraları bir lotus çiçeği gibi, açılıp kapanan bir şekilde resmeder ve bu şekilde görselleştirir. Sizde bu şekilde açmak istediğiniz çakranızı bir lotus çiçeğinin açılması gibi düşünebilirsiniz.
Zihninizi açmak istediğiniz çakranıza odaklayın ve enerjinizi geliştirmek istediğiniz çakraya yönlendirin. Daha etkili olması için meditasyon müziğini de kullanabilirsiniz. Yönlendirmeli çakra meditasyonları da çok daha kolay şekilde bu meditasyonları uygulamanızı sağlayacaktır.
Denediğiniz çakra meditasyonunun türü ne olursa olsun, amaç çakralarınızın açık olmasını sağlamak, enerjinin vücudunuzda serbestçe akmasına izin vermek ve zihninizle bedeniniz arasında güçlü bir bağlantıya izin vermektir.
Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.
Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.
24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.
Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz
Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz
