Kök İnançlar Nelerdir?
Kök inançlar, davranışlarımızı, duygularımızı ve kendimizi nasıl gördüğümüzü etkileyen bilinçaltımızın derinliklerinde olan varsayımlardır. Bu inançlar hayatı nasıl algıladığınızı, nasıl hissettiğinizi, başkalarıyla olan ilişkilerinizi, hayata bakış açınızı gibi neredeyse sizinle ve hayatınızla ilgili her konuyu etkilemektedir. Kök inançlar dünyayı nasıl algıladığınızı ve yorumladığınızı da belirler.
Kök inançlar zihninizin en derinliklerinde dururlar ve onları sorgulamadan doğru olarak kabul ederiz. Çok inandırıcıdırlar, ikna edilmeye gerek yoktur. Bunlar her birimizin en derinliklerine yerleşmiştir ve zihniniz, bu kök inançlar hakkında düşünmeden, onları sorgulamadan ve hatta onların çokta farkında olmadan bizimle yaşamaya devam ederler.
Kök inançlar kendinizi ne ölçüde değerli, güvenli, güçlü ve sevilen bir kişi olarak gördüğünüzü belirlerler. Kendinizle ilgili olumsuz inançlar, duygular ve hisler kendinize olan saygınız ve kendinize olan inancınız açısından çok önemlidir. Kök inançlarınızın, başkaları tarafından nasıl görüldüğünüz ve başkalarının size nasıl davranıldığı hakkında bir bilgi vermektedir.
Kök inançlar, yaşadığımız hayatı belirler. Çocukluk yıllarındaki deneyimler, çevremizdeki insanların davranışları ve büyürken bizimle olan iletişimleri bu inançları oluşturur. Bu inançlar çocukluk ve ergenlik döneminde oluştuğu için temeli sağlamdır.
Erken dönemde oluşan kök inançlar deneyimden ve anlayıştan uzak olabilirler. Bu dönemde edilen kök inançlar, benmerkezci olabilmektedir. Daha duygusal olup mantıktan uzaktır. Çözüm odaklı değil daha çok öfke ve saldırgandır. Ayrıca esneklikten uzaktır. Bu nedenle çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan kök inançları kabul ederek, onları bilinç düzeyinde daha sağlıklı ve bir yetişkinin düşünme tarzına dönüştürmeye çalışmak önemlidir.
Yaygın Sağlıksız Kök İnançlar
Hayatımıza olumsuz etkileri olan birçok sağlıksız kök inancımız vardır. Sağlıksız bu kök inançlar genellikle kişileri olumsuz yönde etkileyen olayların sonucunda oluşmaktadır. Bu inançlar bilinçli bir düşünce veya eylem olmadan kişilerde yerleşir.
En çok da genetik ve çocukluktan bizlere aktarılan sağlıksız kök inançlar bizim yaşamımızı etkilemektedir. Yaşadığınız ortamınız sizin kaderiniz olur. Bunu değiştirmek içinse öncelikle fark edebilmek gerekir.
En yaygın sağlıksız kök inançlar nelerdir;
Ben Başarısızım: Bu yaygın sağlıksız kök inanç, iş hayatı, ikili ilişkiler ya da kişisel başarılar gibi hayatın çeşitli yönlerinde kişinin kendini değersiz, yetersiz ve başarısız hissetmesini içerir.
Sevilmeye Layık Değilim: Bu inanca sahip kişilerde sevgiyi, şefkati veya sağlıklı ilişkileri hak etmediği inancı gelişmiştir.
Ben Yalnızım: Kişinin kendini diğer insanlardan izole etmesine ve kendini yalnızlaştırmasına sebep olan bir inançtır.
Ben Yüküm: Bu sağlıksız kök inanca sahip insanlar başkalarına duygusal, finansal veya başka bir şekilde yük olduğu fikrine sahiptirler.
Sağlıksız Kök İnançları Nasıl Tanıyacağız?
Çocukluktan getirdiğimiz sağlıksız kök inançlara sahip olmaktan çoğu zaman kaçınamasak da onları değiştirip dönüştürmek elimizdedir. Bunun için ilk adımı bu olumsuz inançları tanımlamaktır. Bu sağlıksız inançlara sahip olduğumuza dair göstergeler nelerdir?
- Sürekli tekrar eden sağlıksız düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız varsa
- Olaylara karşı genelde aynı tepkileri verip, aynı yargılarda bulunuyorsanız
- Geçmişten getirdiğiniz inançlarla hareket ediyor ve güncel olaylara da bu geçmiş tecrübelerle peşin hükümlü davranıyorsanız
Kendinizin ve kök inançlarınızın farkına vararak, kişisel gelişiminize destek vererek hayattaki duruşunuzu güçlendirmeye yönelik dönüştürücü bir yola çıkabilirsiniz.
Sağlıksız Kök İnançları Nasıl Değiştireceğiz?
Olumsuz kök inançlarınızı belirledikten ve kendinizin farkına vardıktan sonra, bunları değiştirme fikri her zaman çok kolay olmayabilir ancak değişimin mümkün olduğunu bilmek ilk adım için doğru bir yoldur. Negatif ve sağlıksız kök inançları olumlu inançlara çevirmek mümkündür. Kök inançlar bilinçaltımızın en derininde olsa da, sabit veya değiştirilemez değillerdir.
Bunları değiştirmek bir sihirli değnekle bir anda gerçekleşmeyebilir ancak gereken çalışmaları yaparak mümkündür. Kendinizde bulunan sağlıksız kök inançları değiştirmeye başladığınızda, kişilerin olumsuz inançlara meydan okuyabileceğini ve yeniden dengelendiğini görecek ve böylece daha pozitif ve çok daha güçlü bir bakış açısı ile hayatta yol alabileceksiniz.
Olumsuz kök inançlarınıza meydan okumak ve bunları değiştirmek için herkese uyacak farklı çalışmalar olabilir. Tek bir kalıba bağlı kalmak zorunda değilsiniz.
- ThetaHealing Uygulamaları, Meditasyonları ve Seansları
- Farkındalık Kazanma Çalışmaları
- Kendinize yapacağınız ‘’Mindfullnes’’ uygulamaları
- Olumlu Bir Bakış Açısı Kazandıracak Olumlamalar
Farkındalık kazanmak genel hayatınıza katkısı olduğu kadar sağlıksız kök inançlarınızı değiştirmek ve iyileştirme de fayda sağlayacaktır. Olumsuz kök inançlarınızı değiştirmek amacıyla farkındalık kazanmak için yapabilecekleriniz;
- Duygularınız, düşünceleriniz ve hissettikleriniz konusunda kendinize objektif olun ve merakınızı kaybetmeyin.
- Kendinizde fark ettiğiniz sağlıksız kök inançlar olduğunda, bu inançların sizi hangi konularda sınırladığını ve tekrar eden döngüleriniz üzerine bir değerlendirme yapın.
- Oluşan farkındalıklarınızla kendinizi suçlamadan ve yargılamadan tüm bunlar için kendinizi affedin ve özgürleşin.
- Kendinize şefkat göstererek sevmek için ve bu olumlu duyguları geliştirmek için ThetaHealing meditasyonlarını ve uygulamalarını deneyimleyin.
Youtube kanalımızda ve instagram da sizleri olumlama ve ThetaHealing his yüklemelerimiz bekliyor.
Sevgi ve ışıkla
Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.
Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.
24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.
Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz
Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz.
