Makaleler

Teta Ne Demek?

Teta Nedir ? Teta günlük hayatın içinde beynimizin salınım halinde olduğu beyin dalgalarından biridir. Uykuya giriş hali de diyebiliriz. Rüyaların görüldüğü ilk aşama olan bu beyin dalgası bizler de 2-5 yaş aralığında otomatik olarak gerçekleşmektedir. Teta beyin dalgası 2-5 yaş aralığındaki çocuklar dışarıdan gelen her bilgiyi otomatik kayıt altına alırlar. Bu bilgiler her birimizin anı bankamızda saklanır. Beynimizin dinlenmeye ihtiyacı…

Devamını Oku

Mindfull

Mindfull Nedir? Günümüz dünyasında hayatlarımız o kadar hızlı ve koşturmacayla geçiyor ki bazen durup dinlenmeye bir an dahi bulamıyoruz. Özellikle iş ve sosyal yaşamda aktif halde yaşıyorsak hem bedenen hem de zihnen çok yoruluyoruz. Zaman hiç durmuyor ve biz sürekli bir sonraki zamanı kovalıyoruz. Derken bir gün hem bedenen hem de ruhen çökmüş hissedebiliyoruz. Gün içinde bir işi yaparken zihninize…

Devamını Oku

Gezen Zihin

Modern Amerikan psikolojisinin kurucusu olan William James 1890 yılında Gezen Zihin üstüne yazılmış en etkili metinde “Dikkatin ne olduğunu herkes bilir” der. Dikkat bir spot ışığıdır. Dikkat, kişinin ortamdaki bir şeyi seçip onunla ilgilenme becerisi olarak tanımlanabilir. Günümüz dünyasında her an bir uyaranla karşı karşıya kalıyoruz. Örneğin, kitap okumaya başlıyoruz sonra da dikkatimiz spot ışığına takılıyor, onun ışığından rahatsız oluyor…

Devamını Oku

Öz Şefkat Nedir?

Öz-şefkat dediğimiz şefkat erdemini kendi içimizde yansıtabilmektir. Olaylar karşısında başarısız olduğumuzda, hata yaptığımızda veya kendimizi yetersiz hissettiğimizde sert bir şekilde ilk önce kendimizi eleştiririz. Kendimizi olduğu gibi kabul etmek yerine kendimizi eleştirmek daha kolaydır. Öz şefkat dediğimiz, kendinize olabildiğince nazik ve anlayışlı davranabilmektir. Hayatta zorluklarla karşılaştığınızda kendinize karşı acımasız ve yargılayıcı olmak yerine kendinize destek ve cesaret vermelisiniz ki yaşamda ilerlememiz…

Devamını Oku

Dişil Enerji Nedir?

Dişil enerji, eril enerjiyle ilişkili özelliklerin tam tersi olan bir dizi davranışlardır.  Bir hedefe doğru çalışmaya başlarken, adım atarken, önemli işleri hallederken ve ileriye doğru hareket ederken erkeksi yönünüz gün yüzüne çıkmaktadır. Erkeksi yönünüz sizin önemli olan işleri hallederken diğer yandan da hayatta var olmanızı sağlar. Hayatın akışına göre hareket ettiğinizde, yaratıcı enerjinizi benimsediğinizde, dans ettiğinizde, oyun oynadığınızda ve içsel…

Devamını Oku

Taç Çakra (Sahasrara)

Taç Çakra Nedir? Birçoğumuz, yaşam yolculuğumuzda çoğu zaman yaşam amacımıza dair derin bir anlam ve sıradanlığın ötesine geçen bir bağlantı bulmak isteriz. Taç Çakra bize bu anlamı bulmada yol gösteren ve içimizdeki bilinmeyen sırları açığa çıkaran bir ışıktır. Taç Çakra başın tepesinde yer alır ve çakra sistemindeki yedince enerji merkezidir. Bedenin en üst noktasındadır. Fiziksel benliğimiz ile ruhsal dünyamız arasında…

Devamını Oku

Çakra Meditasyonu

Çakra Nedir? Çakra vücudumuzun yüzeyindeki enerjinin güç noktalarıdır. Herkesin vücudunda, başının üstünden başlayıp omurganızın alt kısmına kadar uzanan yedi ana merkezi vardır. Bu noktalarla bedenin ve etrafındaki fiziksel, ruhsal ve zihinsel sistemleri dengelemek, hizalamak için dış ve evrensel enerjileri en iç noktalarımıza çekiyoruz. Bu enerji merkezlerinin her birinin kendine özgü bir işlevi vardır. Çakralarınız açık olduğunda enerji vücudunuzun her yerine…

Devamını Oku

Şanslı Kız Sendromu Nedir?

Yaratılışımıza bağlı olarak beynimiz çoğu zaman olumludan çok olumsuza daha eğilimlidir. Hayatımız, zihnimizin dünyayı nasıl gördüğü, nasıl davrandığımız ve ne düşündüğümüzle paralel ilerlemektedir. Düşüncelerimiz eğer hayatımız üzerinde bu kadar etkili ise yapılması gereken zihni doğru şekilde eğitmektir. Bu konuda ‘’şanlı kız sendromu’’ bizlere yardımcı oluyor. Şanlı kız sendromu, temel olarak şansa odaklanan bir manifesto ve güçlü olumlamaları içermektedir. Düzenli olarak…

Devamını Oku

Rüyalar

Rüyalara olan ilgi her ne kadar yeni gibi görünse de rüya tabirlerinin tarihi 3000 yıl öncesine, Sümer kültürüne kadar uzanmaktadır. Eski Mısır’da da rahiplerin rüya analizleri yaptığına dair kanıtlar vardır. Antik Yunan kültürlerindeki doktorların da ruhsal iyileşme için çeşitli rüya merkezli tedaviler uyguladıkları bilinmektedir. 1900 yılında Freud, rüyaları “günün kalıntıları” veya günlük hayatımızın basit yansımaları olarak yorumladı. Carl Jung, 23 gece boyunca 697 rüyayı inceleyen bir çalışma yürüttü. Rüyalardaki…

Devamını Oku

Sınırlar

Sınırlar, insanlar arasındaki uygun davranışın fiziksel ve duygusal sınırlarıdır. Bir kişinin alanının nerede bitip diğerinin nerede başladığını tanımlamaya yardımcı olurlar. İnsanlar genellikle sınırları çocukluk döneminde aileleri içinde öğrenirler, ancak her zaman öğrendikleri de söylenemez. Araştırmalar, sağlıklı ve esnek sınırları olan ailelerde büyüyen her bir bireyin, kendine özgü ilgi alanları ve becerileri olan farklı bir kişiye dönüşebildiğini göstermiştir. Sağlıklı sınırlara sahip olmak onlara yaşamları…

Devamını Oku

error: Korumalı İçerik