Narsisizm terimi genel olarak kendini beğenmiş herkes için kullanılır. Narsisizm kelimesi, Yunan mitolojisinde bir figürün adından türemiştir. Bir tanrının oğlu olan Narcissus bir pınarın sularında kendi yansımasına aşık olmuştur ve isim olarak buradan türemiştir. Herkes zaman zaman narsist eğilimlere sahip olabilir. Narsisizm, takdir ve hayran duyulma açlığını, ilgi odağı olma arzusunu ve özel muamele beklentisini ifade eder. Bu eğilimler, kişinin…
Ruminasyon, olumsuz düşünce, duygular ve durumlar ve bunlara neden olan sonuçlar üzerinde tekrar tekrar düşünmeyi veya olumsuz konular üzerinde sürekli durmayı içerir. Ruminasyon, bir şey hakkında sürekli ve tekrarlayan düşüncelere sahip olduğunuzda meydana gelir. Hayatın sürekli olumsuz yönlerine odaklanmanızı sağlar. Kişiler ruminasyon yaptığında olumsuz düşünce döngüsünden çıkmak zor olabilir. Düşük bir ruh hali ve depresif bir duruma düşmek kaçınılmaz olacaktır.…
‘Melankoli’ kelimesi eski Yunanlılardan bu yana yoğun üzüntü ve umutsuzluk hissini tanımlamak için kullanılmıştır. ‘Melankolik özellikleri olan majör depresyon’ olarak da bilinen melankolik depresyon genellikle ciddi bir hastalıktır. İnsanların hemen hemen tüm aktivitelere olan ilgilerini kaybetmelerine ve diğer belirgin fiziksel semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Hemen hemen her şeye karşı bir zevk kaydı yaşanır. Melankoli artık tek başına bir sağlık sorunu olarak…
Kendini sevmek, benlik saygısı ve öz şefkatle yakından ilişkilidir. Güçlü bir öz sevgi duygusuna sahip olduğunuzda, kendi değerinizin farkına varır ve kendinize sevgi dolu bir şekilde davranabilirsiniz. Kendinizi sevmek hem güçlü hem de zayıf yönlerinizi iyi anlamak anlamına gelir. Kendinizi sevmek refahınız, zihinsel sağlığınız ve ilişkileriniz üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bunun yanı sıra, günlük yaşamımızda, özgüvensizlik ve kendini sevmek ile mücadele etmek normaldir. Kendi…
Karmik ilişkiler tutku ve drama ile karakterize edilen yoğun ilişkilerdir. Bu yoğun ilişkiyi yaşayan kişiler partnerleriyle anında yoğun bir bağ hissedebilirler ancak zamanla sağlıklı veya istikrarlı bir ilişki sürdürmenin zor olduğunu fark ederler. Karmik ilişkiler karmayla ilişkilidir. Bu ilişkileri bizim kişisel gelişimimiz için gerekli olan ilişkiler olarak düşünebiliriz. Karmik ilişkiler bağımlılık hissi yaratabilir. Kişiler ara ara iyi hissettirseler de zehirli de…
Günlük yaşamın koşuşturması içinde kendinizi tükenmiş, duygusal açıdan bitkin ve ruhsal açıdan kopuk hissedebilirsiniz. Yoğun iş ve ev hayatından dolayı kişisel hobilerinize, sosyal hayatınıza yeterince zaman ayıramayabilirsiniz. Duygularınızı yönetmek ve enerjinizi tekrar şarj etmek her zaman çok kolay olmayabilir. Manevi arınma ritüelleri yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek, zihninizi, kalbinizi ve enerjinizi dengelemeye ve kendinizi negatif düşüncelerden uzak tutmanın en…
Bilinçaltı, bilinçli zihnin tam aksine her zaman arka planda çalışmaya devam eder. Ancak bizler bunun farkında olmayız. Bilinçaltı, bilinçsiz zihin olarak da adlandırılır. Bilinçaltı, deneyimlediğimiz her şeyin depolanmış tüm bilgilerini içinde barındıran bir data bank gibidir. Bilinçli zihin, şu anda farkında olduğumuz her şey olarak tanımlanabilir. Hissettiklerin, gördüklerin, dokundukların, yaşadıkların hepsi bilinçli zihindedir. Bilinç, saklanan bilgileri içermez. Şu anda, düşünmeyi…
Hayal Kırıklığı Ne Demek? Hayal kırıklığı, hayallerin, umutların veya beklentilerin karşılanmaması durumunda ortaya çıkan hayatın içinde sık sık yaşadığımız bir duygudur. Hepimiz ilişkilerinde, iş hayatında veya sosyal çevremizde bu duyguyu yaşarız. Yaşadığımız hayatın içinde beklediğimiz bir sonuç beklentilerinizle eşleşmediğinde hissettiğiniz olumsuz duygudur hayal kırıklığı. Üzüntü, kayıp ve öfke duygularıyla karakterize edilen hayal kırıklığı hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Olmasını beklediğiniz yeni bir…
Bağımlılık, bir şeyi yapma, kullanma veya devam ettirme konusunda güçlü fiziksel veya psikolojik dürtüye sahip olmaktır. Size zarar verdiğini ve yaşamınızı etkilediğini bilseniz bile devam etmektir. İlişki bağımlılığı, bir kişiyle ilişki yaşamak söz konusu olduğunda kişinin aşırı istek duyması hatta kontrol kaybıyla ifade edilebilir. İlişki bağımlılığı olan insanlar bir ilişkinin başlangıcında veya ilişkiyi yaşarken aynı aşk bağımlıları gibi coşku duyguları…
Pişmanlık Nedir? Pişmanlık, kişinin geçmiş davranışları veya eylemlerinin farklı olması durumunda daha iyi bir sonuç elde edileceğine inandığında ortaya çıkan olumsuz duygudur. Öncesinde yaptığı veya yapmadığı durumlar için bugün duyulan hayıflanma halidir. Pişmanlık genellikle hayal kırıklığı, utanç ve suçluluk duyguları ile paralel ilerler. Pişmanlık Nelere Sebep Olur? Pişmanlık mutluluğu önemli ölçüde engelleyebilir kişiler çünkü çoğu zaman aldıkları kararlardan üzülmelerine veya…
