Siber Zorbalık

Siber Zorbalık Nedir?

Siber zorbalık, cep telefonları, bilgisayarlar ve tabletler gibi dijital cihazlar üzerinden gerçekleşen zorbalıktır. Teknolojinin, birisine zorbalık yapmak için kullanılmasıdır. Siber zorbalık, SMS, metin ve uygulamalar yoluyla ya da insanların içeriği görüntüleyebildiği, katılabildiği veya paylaşabildiği sosyal medya, forumlar veya oyunlarda çevrimiçi olarak gerçekleşebilir. 

Siber zorbalık, başka biri hakkında olumsuz, zararlı, yanlış veya kötü niyetli içerik göndermeyi, yayınlamayı veya paylaşmayı içerir.  Başka birisi hakkındaki kişisel veya özel bilgilerin sunularak kişilerin utandırılmasına veya aşağılanmasına neden olacak şekilde paylaşımlar yapılmasını içerebilir. Bu durum taciz, ifşa etme veya itibar saldırıları gibi birçok farklı çevrimiçi istismar türüdür. Bazı siber zorbalıklar sınırı aşarak yasa dışı veya suç oluşturan davranışlara dönüşebilir.

Çevrimiçi bir gönderi, resim veya video çok kısa zamanda ve çok hızlı bir şekilde çok geniş bir hedef kitleye ulaşabilir.

Siber zorbalığa maruz kalan kişiler çoğunlukla kendilerini suistimal eden hesapların sahiplerinin kim olduğunu bilmezler. Siber zorbalar, sahte profiller veya isimler oluşturabilirler. Bu, zorbanın paylaşımlarında daha cesur olabileceği anlamına gelir. Bazen kişiler, kendilerine zorbalık eden hesapların kim olduğundan şüphelenebilirler ancak bunu kanıtlamaları oldukça zor olabilir. Günümüzde bu zorbalık o kadar yayılmıştır ki, artık herkes bir şekilde siber zorbalık kurbanı olma riskiyle karşı karşıyadır. Bu zorbalık o kadar derinlere inebilir ki buna maruz kalan kişiler kendilerini güvensiz ve korkmuş hissedebilir.

İnsanlar Neden Siber Zorbalık Yapıyor?

Siber zorbalık, diğer zorbalık türleriyle aynı nedenlerden dolayı meydana gelir ancak bazen daha çekici olabilir. Özellikle gençler ve çocuklarda daha yaygındır.

Diğer çocuklara göre daha popüler olan çocuklar veya gençler zorbalık yapabilir. Çünkü, bunu popüler kalmanın bir yolu olarak görüyor olabilirler. Ayrıca başkalarına zarar vermek onların kendilerini güçlü hissetmelerini sağlıyor olabilir.

Bir danışanımın 11 yaşındaki oğlu, en yakın arkadaşları tarafından siber zorbalığa maruz kalmıştı. O zamanın sosyal medyası olan chat programını hackleyerek ele geçirmişler ve diğer arkadaşlarına danışanımın ağzından mesajlar atmışlardı. Bu travma danışanımın oğlunda uzun zaman içine kapanma ve iletişim zorluğuna neden olmuştu. Bununla baş etmenin yolu, çocuğunuzun sizin her zaman onun yanında olduğunuzu bilmesidir.

Ayrıca sizin yeterli olmadığınız durumlarda bir pedagog yardımı almak bu olayla başa çıkabilmeyi öğrenmek için doğru bir adımdır. Aile ve pedagog desteğiyle, bu konuyu sağduyu ile çözen danışanımın oğlu zaman içinde çevresi ile iyi iletişim kuran ve kendine güvenen bir genç olmuştur.

Bu konuya ek olarak, sosyal açıdan daha az başarılı olan çocuklar veya gençler diğerlerine göre daha çok zorbalığa maruz kalabilirler. Bu durum kendi düşük özgüvenleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, bunun akranlarıyla uyum sağlamalarına yardımcı olacağını düşünüyor olmaları da mümkündür. Bu çocuklar veya gençler incittikleri kişilerle empati kurmakta zorluk çekerler.

Genel olarak zorbaların davranışları genellikle kendi sorunlarından kaynaklanmaktadır. Zorbaların daha az ilgili ebeveynlere sahip olduklarını, okul konusunda daha az heyecanlı olduklarını ve depresif veya endişeli oldukları görülmektedir. Çoğunlukla duygularını ve dürtülerini kontrol etmekte zorluk çekerler ve kurallara uymakta zorlanırlar.

Siber Zorbalığa Maruz Kalınıyorsa Ne Yapılabilir?

Siber zorbalığa maruz kaldığınız için kendinizi çaresiz hissediyorsanız veya daha ileri boyutta kendinize zarar vermeyi düşünürken buluyorsanız muhakkak yardıma ihtiyacınız var demektir.

Çevrimiçi zorbalığa maruz kalıyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey güvendiğiniz biriyle bu durumu konuşmaktır. Birisi internette sizinle ilgili bir şey yazarsa veya sizi üzen bir fotoğraf veya video paylaşırsa bunu annenize, babanıza, öğretmeninize veya güvendiğiniz bir arkadaşınıza eğer yetişkin iseniz eşinize veya gerekiyorsa güvenlik birimlerine söyleyin veya şikayet edin. Birine ne kadar erken söyler veya şikayet edersiniz, bunu değiştirmek ve kendinizi güvende hissetmenizi sağlamak o kadar kolay olacaktır.

Yapabileceğiniz birkaç şey daha var.

Size zorbalık davranışını sergileyen kişiyi engelleyin. Arkadaşlıktan ve tüm size ulaşabilecekleri yerden çıkarın. Bu numaralarından gelen aramaları ve mesajları engelleyin. Gizlilik ayarlarınızı değiştirin ve gizli numaralardan gelen her türlü mesaj ve çağrılara engel koyun. Onları sosyal ağınızın dışına itin.

Kendinizi incinmiş, kızgın veya sinirlenmiş hissettiğinizde çevrimiçi zorbalığa yanıt vermeyin. Öfkeli bir tepki genellikle zorbalığı yapan kişinin peşinde olduğu ve istediği şeydir. Kendinizi rahat ve olumlu hissettirecek bir şey yaparak dikkatinizi dağıtmak ve başka bir şeyle uğraşmak çok daha iyi olacaktır.

Zorbalık içeren mesajların veya gönderilerin kaydını tutun. Ekran görüntüleri alın veya e-postaların veya çevrimiçi konuşmaların basılı kopyasını alın. Kısa mesajları telefonunuzda kayıtlı tutun. Eğer bu zorbalık gittikçe dozunu artırır şekilde devam ederse elinizde kanıt olması işinize yarayacaktır.

Daha sonra oturumu kapatın ve telefonunuzu bir kenara koyun. Biraz müzik açın, en sevdiğiniz televizyon programını izleyin veya arkadaşlarınızla buluşmak için bir organizasyon yapın. Kendinizi iyi hissetmek ve bulunduğunuz durumdan uzaklaşmak için kafanızı dağıtacak sevdiğiniz şeyleri yapmak iyi gelecektir.

Ülkemizde ThetaHealing Seminerleri konusunda ilk akla gelen isim olan Reyhan İldaş, düzenli olarak online ve yüz yüze seminerler düzenlemektedir.

Reyhan İldaş ICF Koç ve Eğitmendir. Temel ve Yaşam Koçluğu eğitimleri yanısıra Theta Healing Eğitimlerini de Master düzeyde vermekte olup halen Göktürk Merkezli Olan İstanbul ofisinde Online ve Yüz Yüze eğitimler vermektedir.

24 modül uygulayıcılık ve 17 adet eğitmenlik setifikasına sahip olup tekniğin en üst sertifikasyonu olan Science&Master Eğitmenidir. Aynı zamanda ICF PCC Eğitmen ve Koç olarak da ICF Koçluk eğitimlerini İstanbul Göktürk’te bulunan ofisinde hizmet vermektedir.

Tüm Dünya ile bağlantı halinde olduğumuz bu günlerde danışmanlıklar ve seminerler Zoom Uygulama programı üzerinden olmaktadır. Seminerlerimiz için daha detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan da takip edebilir ve youtube kanalımıza abone olabilirsiniz.