Zamanı verimli kullanmak
Zaman soyut bir kavramdır. Zamanı durduramaz, değiştiremez ve geriye alamayız. Zamanı doğru şekilde yönetmek ve verimli kullanmak önemlidir. Bazı günler zaman hızla akıp giderken, bazı […]
Özsaygı nedir?
Özsaygı nedir ve nasıl geliştirilir? Özsaygı kişinin kendisine göstermiş olduğu tutum ve davranıştır ve yine kendi değeri hakkındaki genel duygusudur. Özsaygı çok küçük yaşlardan itibaren […]
Pozitif olmak
Pozitif olmak ne demek? Pozitif olmak yaşamda karşılaştığımız olumsuz durumlar karşısında iyimserliğimizi koruyarak olumlu bir bakış açısıyla bakabilmektir. Olumlu ya da olumsuz olaylarla yaşamda herkes […]
Toksik İlişkiden Kurtulmak
Toksik ilişki nedir ? Birlikte olduğunuz insan ya da evli olduğunuz kişiyle yaşadığınız olumlu olumsuz anılar ve birlikte geçirilen zaman sonrasında birbirinize olumludan çok olumsuz […]
Onaylanmama korkusu nedir?
Kişinin ilk amacı, başkalarından sürekli değer, ilgi, şefkat, sevgi görmek için yaptığı ya da seçtiği her davranışın altında onaylanma isteği aramaktır. Kendi seçimlerine güvenmeyen kişiler […]
Kaybetme Korkusu
Kaybetme korkusu kişilerin yaşamış olduğu korkuların en başında gelir. Yaşamda başınıza gelebilecek en kötü şey nedir? Diye sorduğumda genellikle kişiler yüzde doksan kaybetme korkusu olarak […]
Dışlanma korkusu nedir?
Kişinin kendisini bir gruba, bir ortama ait hissetmeme dışlanma korkusu duygusudur. Yetişme çağında aile içinde dışlanma duygusunun gelişmesi, kişinin toplum içinde de sürekli kendisine yer […]
Suçlanma korkusu
Suçlanma korkusu neden olur? Kişinin sürekli eleştirilen bir ortamda büyümesi ve yaptığı her şeyin sorgulanması, kişide suçluluk hissini doğurur. Hissettiğiniz suçluluk duygusu, çocukluk döneminde başkaları […]
Değersizlik korkusu
Değersizlik korkusu, değer görememekten korkma hali olarak tanımlanabilir. Değersiz hissetmemek için insanlar kendilerinden birçok ödünler verebilirler. Kendini sürekli kanıtlama ve insanlardan sevgi ve ilgi görme […]
Parasızlık korkusu
Bonapartfobi: Beş parasız kalma korkusu Beş parasız kalma korkusu pandemi ile birlikte çoğu kişide tetiklendi. İlk olarak aç kalma korkusu baskın geldi ve daha çok […]
Sınav kaygısı
Öncelikle sizlere kaygı ve korku arasındaki farktan bahsetmek istiyorum. Korku kişinin karşılaştığı bir tehdit ya da tehlike karşısında yaşadığı duygudur. Örneğin, asansörde kalan bir kişide […]
Bağımlılıklardan nasıl kurtulunur?
Bir yapı oluşur. Bağımlılık kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemesine rağmen kullanılması ve aynı zamanda kişilerin bu bağımlılıklara tutunarak kolay kolay bırakamamasıdır. Bir beyin rahatsızlığı olan […]