Toksik İlişkiden Kurtulmak
Toksik ilişki nedir ? Birlikte olduğunuz insan ya da evli olduğunuz kişiyle yaşadığınız olumlu olumsuz anılar ve birlikte geçirilen zaman sonrasında birbirinize olumludan çok olumsuz […]
Onaylanmama korkusu nedir?
Kişinin ilk amacı, başkalarından sürekli değer, ilgi, şefkat, sevgi görmek için yaptığı ya da seçtiği her davranışın altında onaylanma isteği aramaktır. Kendi seçimlerine güvenmeyen kişiler […]
Kaybetme Korkusu
Kaybetme korkusu kişilerin yaşamış olduğu korkuların en başında gelir. Yaşamda başınıza gelebilecek en kötü şey nedir? Diye sorduğumda genellikle kişiler yüzde doksan kaybetme korkusu olarak […]
Dışlanma korkusu nedir?
Kişinin kendisini bir gruba, bir ortama ait hissetmeme dışlanma korkusu duygusudur. Yetişme çağında aile içinde dışlanma duygusunun gelişmesi, kişinin toplum içinde de sürekli kendisine yer […]
Suçlanma korkusu
Suçlanma korkusu neden olur? Kişinin sürekli eleştirilen bir ortamda büyümesi ve yaptığı her şeyin sorgulanması, kişide suçluluk hissini doğurur. Hissettiğiniz suçluluk duygusu, çocukluk döneminde başkaları […]
Değersizlik korkusu
Değersizlik korkusu, değer görememekten korkma hali olarak tanımlanabilir. Değersiz hissetmemek için insanlar kendilerinden birçok ödünler verebilirler. Kendini sürekli kanıtlama ve insanlardan sevgi ve ilgi görme […]
Parasızlık korkusu
Bonapartfobi: Beş parasız kalma korkusu Beş parasız kalma korkusu pandemi ile birlikte çoğu kişide tetiklendi. İlk olarak aç kalma korkusu baskın geldi ve daha çok […]
Sınav kaygısı
Öncelikle sizlere kaygı ve korku arasındaki farktan bahsetmek istiyorum. Korku kişinin karşılaştığı bir tehdit ya da tehlike karşısında yaşadığı duygudur. Örneğin, asansörde kalan bir kişide […]
Bağımlılıklardan nasıl kurtulunur?
Bir yapı oluşur. Bağımlılık kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemesine rağmen kullanılması ve aynı zamanda kişilerin bu bağımlılıklara tutunarak kolay kolay bırakamamasıdır. Bir beyin rahatsızlığı olan […]
Temsil sistemleri
Günümüzde insanların çoğunun ortak sorunu iletişimsizliktir. İnsanlar kendilerini artık tanıyamaz ve tanıtamaz duruma gelmişlerdir. Yaşam biçimlerimiz incelendiğinde bu iletişimsizliği kendimizin ürettiği ortaya çıkmaktadır. Temsil sistemleri […]
Kayıp ve yas süreci
Sevdiğiniz kişinin artık sizin hayatınızda olmaması ve kişinin bu duygu durumunu yaşadığı sürece yas denir. İçinizde yaşamış olduğunuz üzüntünün, fiziki olarak yansımasıdır. Sadece sevdiğiniz kişiyi […]
Stresle başa çıkabilmek için zaman yönetimi
Geçen gün bir danışanımla yaptığımız çalışmada, kendisinin bağırsak problemi vardı. Konunun biraz daha altına indiğimizde, iş stresi ve tüm iş yükünün tamamen kendi üzerinde olmasından […]
